Chloé Berger
Sophrologue

Sophrologue

Un accompagnement adapté à vos besoins et bienveillant
pour les femmes qui veulent se sentir bien.

POISSY & VISIO

Devenez autonome dans la gestion de votre bien-être

Un accompagnement vous permettant de voler de vos propres ailes

hands-holding-heart

Recevez des outils simples à mettre en place dans votre quotidien

Pas besoin de faire compliqué pour aller mieux

Ayez des résultats en quelques mois seulement

Sans avoir à faire 10 ans de thérapie

Votre bien-être

est trop précieux

pour être négligé

Et si le bon moment pour prendre soin de vous, c’était maintenant ?

À votre écoute et à vos côtés pour cheminer ensemble.
— Chloé

Est-ce que c'est vous ?

  • Vous voulez apprendre concrètement comment gérer votre stress et être plus sereine avec des techniques simples et sans danger.
  • Vous voulez être plus en forme au quotidien, développer votre potentiel et mieux profiter de la vie.
  • Vous êtes prête à faire bouger vos anciennes habitudes pour voir de réelles améliorations et optimiser votre qualité de vie.
  • Vous voulez être accompagnée par une professionnelle diplômée et expérimentée, sans pratiques ésotériques ou mystiques.
  • Vous voulez un accompagnement sur-mesure, adapté à votre situation et votre budget.
Alors vous êtes au bon endroit !

Plus qu'un accompagnement, un cheminement intérieur

Saviez-vous que notre belle région des Yvelines est le lieu de vie idéal pour développer son mieux-être ? Avec ses vastes forêts comme à Marly-le-Roi, à Rambouillet ou à Saint-Germain-en-Laye, ses parcs magnifiques comme à Versailles, ses bords de Seine et d’Oise parfaits pour de belles balades, c’est le cadre rêvé pour prendre soin de soi et se détendre.

 

Cette grande proximité avec la nature est un véritable atout pour votre épanouissement. Quoi de plus propice pour retrouver sa sérénité avec la sophrologie ?

Séances collectives en ligne

Des techniques simple 

pratiquées en groupe

pour retrouver un état de bien-être

et libérer votre potentiel

par la respiration,

les mouvements du corps,

la relaxation,

et la visualisation.

 

Sophro-balades

Des marches conscientes

dans la forêt de Saint-Germain-en-Laye

ponctuées d’exercices de sophrologie

pour petits et grands.

Des sorties idéales

pour un retour à soi,

à l’autre,

et à la nature.

Vous êtes une personne importante et vous êtes en droit d’exiger le meilleur. En tant que sophrologue, mon rôle consiste à vous accompagner vers une meilleure qualité de vie.


Votre bien-être est trop précieux pour être négligé : en faisant appel à moi, vous aurez la certitude non seulement de recevoir l’accompagnement le plus complet mais aussi de garder des bienfaits durables sur le long terme.

Mes compétences à votre service

Rien de tel qu’une sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et de toutes les problématiques qui en découlent (troubles du sommeil, burn out, fatigue, troubles émotionnels et comportementaux) pour réaliser vos objectifs !


Mon rôle : identifier vos forces et ressources, concevoir un programme d’accompagnement adapté à votre demande et à vos besoins, vous fournir un maximum d’outils pour améliorer votre qualité de vie durablement, tout en prenant en compte votre rythme d’évolution.

Parce que votre  bien-être mérite qu’on lui accorde du temps.​

une femme allongée les yeux fermés sur un tapis parfaitement détendue - illustration sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions
une femme allongée dans son lit dormant paisiblement - illustration sophrologue spécialisée en troubles du sommeil
une femme libre ouvrant les bras face à la mer - illustration sophrologue spécialisée en burn out

Votre alliée pendant votre accompagnement

Au-delà de ma position de sophrologue, je suis également là pour vous aider. Je comprends que la mise en place des outils de la sophrologie dans votre vie ont de quoi bousculer votre quotidien et que vous pouvez ressentir cela comme une contrainte, voire une pression supplémentaire.

 

Lors de chaque séance de sophrologie, je m’assure que chaque outil est compris, réalisable pour vous, et je réponds à toutes vos interrogations. 

Mon rôle est de vous aider à trouver les moments de pratique les plus adéquats dans votre quotidien, de vous rassurer et de vous épauler de façon à ce que vous vous sentiez libérée de toute appréhension. Après tout, un travail sur soi est loin d’être une tâche aisée.

à vos côtés, lors de votre évolution

Après chaque séance, je suis toujours là pour répondre à vos questions.  À vos côtés, je suis une alliée sur laquelle vous pouvez compter en cas de besoin lors de votre belle évolution qui sera sans doute pleine de défis. Vous devez avoir tous les outils en main pour réussir ce challenge – c’est le cas de le dire ! – et je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour vous y aider.

 

Adaptabilité, douceur et bienveillance, voilà mes maîtres mots. Pour vous permettre de vous engager pleinement dans ce fabuleux voyage, je me consacre entièrement à vous.

photo de Chloé Berger sophrologue en Yvelines dans la nature au milieu des fleurs

Un pas après l'autre, vers votre mieux-être

Si vous avez de l’appréhension à l’idée de perdre votre motivation et de replonger dans vos anciens schémas, pas d’inquiétude ! Il est tout à fait normal de traverser des hauts et des bas lors d’un travail sur soi.

 

Heureusement, au fil des séances vous aurez les réflexes pour reprendre vos bonnes habitudes. Avec moi, votre sophrologue, vous vous sentirez rapidement capable d’activer vos ressources intérieures et vous pourrez constater tous les bienfaits que procurent ces changements dans votre vie.

 

Ensemble, c’est certain, nous obtiendrons des résultats. Vous découvrirez vite le potentiel insoupçonné dont vous pouvez faire preuve. De quoi rester motivée pour la suite !

Le bien-être, notre bien le plus précieux

Votre bien-être est primordial. Alors ne le laissons pas filer. Pour profiter à fond de la vie, de nos proches, des expériences, et triompher des obstacles, évoluer vers une meilleure version de soi est le plus bel objectif. Quelle joie de se sentir bien et de pouvoir accomplir ce que l’on souhaite ! Ça n’a pas de prix.

 

À mes yeux, il n’y a rien de plus important que de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. J’ai à cœur de participer à votre épanouissement par la transmission de mes techniques de relaxation. Cette démarche est au cœur de ma mission de sophrologue.

Vos séances de sophrologie

Vous pouvez vous faire accompagner en sophrologie à Poissy dans les Yvelines ou en visioconférence, trois options pour vous faciliter la vie et gagner en confort avec la même qualité de service. Choisissez un accompagnement avec beaucoup de bienveillance et de douceur en toute confidentialité.

Première consultation de sophrologie

Durant votre première séance de sophrologie, je rassemble des informations sur le motif de votre visite, votre objectif, votre état de santé, votre situation de vie, vos hobbies, etc. Ceci afin d’obtenir un état des lieux complet de vos besoins, vos contraintes, et vos ressources. Quelques exercices vous seront proposés en fin de séance afin de découvrir la sophrologie.

Séances de suivi

Les séances de sophrologie de suivi répondent chacune à un besoin que vous souhaitez travailler, comme les marches d’un escalier menant à votre objectif. Elles consistent en un premier temps d’échange sur votre entraînement, votre évolution, vos difficultés, vos succès. Puis un temps de pratique d’exercices adaptés à l’intention de la séance. Et enfin un temps d’échange de vos ressentis.  

Deux sortes d’exercices vous sont proposés en séance :
  • des exercices associant des mouvements doux à la respiration se pratiquant debout ou assis
  • un exercice de relaxation se pratiquant assis ou le plus souvent allongé
Le nombre et la fréquence des séances sont établis en fonction de vos besoins et de vos possibilités. La sophrologie est une thérapie brève qui compte entre 8 à 12 séances selon votre problématique. Généralement, les séances de sophrologie sont espacées d’1 semaine à 10 jours pour vous donner le temps de pratiquer et d’intégrer les bienfaits des exercices, soit une durée de 2 à 3 mois jusqu’au terme de l’accompagnement. Bravo ! Vous êtes parvenue à votre objectif.

1ère séance

  • Durée : 1h
  • Tarif : 70€

Séances de suivi

  • Durée : 1h
  • Tarif : 70€

C'est quoi la sophrologie ?

« La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. »

 

La sophrologie est considérée à la fois comme une thérapie brève et un outil de développement personnel. Elle permet de trouver des ressources en soi afin d’améliorer sa qualité de vie à n’importe quel âge. Vous êtes stressée ? Fatiguée ? Vous dormez mal ? Vous avez peu confiance en vous ? La sophrologie est faite pour vous !

 

Les techniques utilisées en sophrologie :

  • La respiration
  • Le mouvement
  • La relaxation
  • La visualisation

Le sophrologue est un coach en bien-être

  • Le sophrologue n’est ni un médecin, ni un psychologue. Il ne procède à aucun acte médical et ne se substitue pas à un traitement. Une séance de sophrologie ne dispense en aucun cas de la visite chez le médecin ou le psychologue.
  • Le sophrologue n’hésite pas à rediriger vers d’autres professionnels (médecin, ostéopathe, psychologue…).

Votre première séance de sophrologie en trois étapes

1. Nous planifions un rendez-vous où vous m’exprimez le motif de votre visite.

 

2. Le jour de la première séance, après un questionnaire complet, je vous fais découvrir quelques outils utilisés en sophrologie.

 

3. Après la consultation, je vous envoie par mail votre protocole d’accompagnement personnalisé en fonction de votre objectif et de vos besoins.

C’est ok pour vous ? Alors c’est parti !

Votre bien-être est-il très important à vos yeux ?

 

Voulez-vous être plus sereine au quotidien ?

 

Vous sentez-vous emballée à l’idée d’être accompagnée vers une meilleure connaissance de vous-même ?

des fleurs de lys dans la nature - illustration sophrologue

Les questions fréquentes

Oui, je vous transmets par mail les fiches des exercices ainsi que les enregistrements vocaux des relaxations vus en séance.

Dans le but d’accéder à votre autonomie totale, il est essentiel de s’entraîner régulièrement aux exercices après chaque séance pour obtenir des résultats. La sophrologie, c’est comme le sport : plus on s’entraîne, plus on est performante ! Pas d’inquiétude, les exercices sont courts et peuvent facilement se glisser dans votre quotidien 😉

Oui, une facture vous est envoyée par mail si vous le désirez.

Voici une liste non exhaustive des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie : ici.

Le mieux est de contacter directement votre mutuelle pour savoir si une prise en charge est possible.

Si vous choisissez vos séances de sophrologie en cabinet, le règlement peut se faire par chèque, en espèces, ou via une application de paiement en ligne avant le rdv (Paylib).

Pour les séances de sophrologie en ligne vous pouvez régler par virement bancaire ou Paylib. Je vous enverrai toutes les informations par mail avant notre séance.

Le tarif des séances de sophrologie est de 70€ (1h). Tout comme les séances de LCE (équivalent EMDR).

Les séances de sophrologie durent 1h. Tout comme les séances de LCE (équivalent EMDR).

Bien sûr ! Vous pouvez spécifier le type de consultation que vous souhaitez sur mon agenda de réservation en ligne dans la partie « motif de votre visite », ou bien m’écrire via le formulaire de contact.

 

Notez que les séances de sophrologie ne peuvent pas s’effectuer par téléphone.

C’est très variable, il n’y a pas de durée type car chaque personne est différente ! Le nombre et la fréquence des séances sont établis en fonction de vos besoins et de vos possibilités. En moyenne, on compte entre 8 à 12 séances de sophrologie.

Les consultations de naturopathie sont espacées d’1 semaine à 10 jours jusqu’à la fin de votre protocole de séances. Selon vos disponibilités, l’accompagnement prend donc généralement entre 2 et 3 mois.

Aucun souci, chaque exercice est adapté à vos contraintes. Pour votre confort et votre sécurité, ils peuvent se pratiquer debout, assis, ou allongé.

Plusieurs options :

  • Vous pouvez prendre directement rdv sur un créneau libre de mon agenda en ligne en précisant le motif de votre visite.
  • Vous pouvez me contactez par téléphone et nous voyons tout cela ensemble.
  • Vous pouvez remplir le formulaire de contact et nous définirons un créneau qui vous convient.

Ils m'ont fait confiance pour leur accompagnement en sophrologie

“Je me sens beaucoup mieux ! .

« Sur les conseils de mon fils qui a consulté Chloé Berger en sophrologie, j’ai réalisé un accompagnement de 9 séances en sophrologie en visio pour apprendre à gérer mon stress et mieux dormir, ainsi que trois séances de naturopathie pour améliorer mon alimentation. Cela m’a énormément aidé. Après avoir comblé des carences, je me sens beaucoup mieux ! Je dors mieux et je suis moins stressée. S’il m’arrive d’avoir un gros stress, j’ai des outils rapides pour m’apaiser. Je recommande Chloé car sa vision de naturopathe et de sophrologue se complètent à merveille et procurent des résultats efficaces. Je n’hésiterai pas à refaire appel à elle et je l’ai déjà recommandée à mes proches. »

“Les résultats ont été plus que bénéfiques.

« J’ai pris plusieurs séances de naturopathie et un accompagnement en sophrologie. Les résultats ont été plus que bénéfiques. J’ai beaucoup apprécié l’écoute de Chloé, les prises de conscience grâce aux séances, les outils et tous les conseils prodigués pour mieux gérer ma santé et mon bien être. »

“Retrouver de l’énergie, gérer mon anxiété et mieux dormir.

« Chloé m’a suivi avec la sophrologie pendant 6 mois pour m’aider pendant mon burn out. Avec des outils de respiration et de relaxation, j’ai appris comment retrouver de l’énergie, gérer mon anxiété et mieux dormir. Elle a été un vrai soutien en complément d’autres pratiques conseillées par mon médecin. Quelques séances de naturopathie complémentaires avec elle ont été un vrai plus dans l’accompagnement pour que je puisse remonter la pente. Merci Chloé. »

“Cela m’a fait un bien fou !

« Chloé Berger m’a accompagné en sophrologie pendant 8 séances pour des problèmes de stress et de sommeil. Cela m’a fait un bien fou ! Je suis plus calme et j’ai maintenant tous les outils pour m’aider dans les périodes de stress. Je la recommande les yeux fermés. Merci Chloé ! »

“Je me sens plus calme et plus posée.

« J’ai consulté Chloé pendant 2 mois à cause de mon stress. Pendant ces deux mois Chloé m’a accueillie avec bienveillance et avec des exercices personnalisés. Elle m’a donné des outils concrets et très utiles que je peux pratiquer moi-même à la maison pour maîtriser mon stress. J’ai réussi à adopter ces exercices dans mon quotidien. Mon stress est significativement diminué, je me sens plus calme et plus posée qu’avant grâce à son aide. Je ne peux que recommander Chloé en tant que sophrologue et naturopathe également ! »

“Personne très pro… à l’écoute.

« Chloé m’a suivi pendant plusieurs mois pour de la sophrologie, c’est une personne très pro, agréable, bien organisée et à l’écoute et d’une grande gentillesse. Je la recommande vivement. »

“Très douce et à l’écoute.

« Chloé m’a reçue dans son cabinet à Poissy pour des séances de LCE (proche EMDR) pour m’aider à gérer un traumatisme lié au décès d’un proche… Elle m’a beaucoup aidée à traverser les étapes du deuil. Elle est très douce et à l’écoute, je recommande les yeux fermés cette thérapeute. Merci Chloé ! »

“Je recommande fortement !

« Merci à Chloé pour son aide, son écoute et sa compétence. Je recommande fortement ! Je n’hésiterai pas à la consulter de nouveau. »

“Bienveillance.

« Praticienne très professionnelle, ses conseils m’ont beaucoup aidé. Accueil dans la bienveillance. Je recommande vivement. »

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